Valle Fernández
Coach emocional e instructora en mindfulness
Clase guiada para conectar contigo mismo/a y tu mundo emocional desde la aceptación. Se trata de un espacio para abrirte a SER y disfrutar de tu compañía
Espacio dividido en tres momentos, donde se incluyen ejercicios como el arteterapia, la meditación y el journaling
Te podrás descargar un Workbook: Documento de apoyo para tu experiencia mindfulness
1~ Imprimir si crees oportuno el workbook que te adjunto
2~ Disponer de un momento en tu agenda donde puedas estar contigo sin presiones
3~ Buscar un lugar cómodo
4~ Esterilla, cojín, manta...
5~ Materiales artísticos (acuarelas, lápices, papel...)
Es una sesión grabada, la puedes ver cuando quieras. Si te ha inspirado esta experiencia, te recuerdo que puedes acceder a mucho más contenido similar a través de mis cursos y herramientas