Lidia Serra
Fisioterapeuta especializada en yoga y pilates
Ejercicios de pilates para tonificar los brazos.
En esta sesión de 20 minutos trabajaremos la musculatura de los brazos empezando por un calentamiento global, seguido de 4 ejercicios sencillos y finalizando con estiramientos específicos y globales para conseguir una relajación total del cuerpo.
Te recomiendo que antes de empezar esta sesión, veas el vídeo "Principios básicos del método pilates" para que te resulte más fácil seguir la clase.