Curso online | 1 sesión | 20' min

Pilates - sesión de brazos

Lidia Serra

Fisioterapeuta especializada en yoga y pilates

Pilates

Ejercicios de pilates para tonificar los brazos.

Qué harás

Qué incluye

En esta sesión de 20 minutos trabajaremos la musculatura de los brazos empezando por un calentamiento global,  seguido de 4 ejercicios sencillos y finalizando con estiramientos específicos y globales para conseguir una relajación total del cuerpo.

Contenido

Módulo

¿Qué necesitas saber?

A tener en cuenta

Te recomiendo que antes de empezar esta sesión, veas el vídeo "Principios básicos del método pilates" para que te resulte más fácil seguir la clase.